¡Te Doy la Bienvenida Miedo! ¡Gracias por estar Aquí! #Blogpost + #Preguntas de Introspectivas para trabajar el #Miedo.

Entre esta y la semana pasada ha sido para mi traspasar miedos que no había querido mirar, que posponía una y otra vez. Eso que el ego nos cuenta de que será un proceso doloroso e incomodo, eso que puede exponernos, dejarnos al desnudo haciendo el ridículo o que nos haga sentir rechazados de un modo u otro. Es de esas cosas que el ego viene a supuestamente ejercer una protección. ¡Uy! nada más alejado de la realidad, ya te lo digo.

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El miedo es un proceso que nos permite crecer, evolucionar y que debe ser un motivo de encausarnos en nuestro propio trabajo interno. Yo creo que es momento de darle la ¡Bienvenida! al miedo pues en realidad el miedo viene a mostrarnos partes de nosotros aún por sanar y que verdaderamente solo existen en nuestra mente.

 

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Cuando decidimos cruzar nuestros miedos es cierto que tambaleamos en la incomodidad y que nuestra seguridad puede desmoronarse. Pero hay algo muy importante que no sabemos apreciar en el momento y es que esto nos permite aprender a vivir en esa incomodidad que parte fundamental de nuestra existencia y  que en todos los casos que se nos presente de la vida en que tengamos que afrontar miedos, no tendremos miedo al miedo. Sabremos movernos a través de él.

 

No tendremos miedo al miedo. Sabremos movernos a través de él.

Es mi invitación el día de hoy a que no pospongas tus miedos, míralos. Abrázalos e intenta moverte en él. Verás que luego de ahí te sentirás poderoso, imparable. Y lo mejor de todo es que al final será como una caja que abres y te das cuenta que estaba vacía, que no era ni había nada de que temer.

Como cada semana hice mi trabajo interno con preguntas introspectivas acerca del miedo y aquí te las voy a dejar para que tu también puedas trabajar tus miedos:

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DESCARGA AQUÍ LAS PREGUNTAS

Con amor, 

Esme,

PD.: No le tengas miedo al miedo. Te amo, nada puede detenerte ni tan siquiera tú.

#ElAmorNoDuele 5 Indicadores que te pueden Ayudar a Identificar a un #Maltratador

Amiga,

Muchas hemos pasado por lo que quizás estás pasando tú hoy. Acoso, maltratos, violencia. A lo mejor no solo nosotras porque no me gusta hablar en términos de género, los hombres también pasan hoy en día por maltratos y si hay hijos involucrados pues imagínate la familia completa está siendo víctima de estás situaciones.

 

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Te quiero preguntar: ¿ Qué sucede en tú corazón que crees que debas estar en una relación de maltrato? ¿Por qué te maltratas? Al final quien nos maltrata no es únicamente el de afuera sino que nosotros mismos lo hacemos. En el inconsciente uno atrae lo que cree que merece. ¿En verdad así lo crees? ¡Pues no es así! Mereces más pero para ello tienes que ser esa persona que se crea merecedora de más. Yo no lo puedo hacer por ti. Solo tú.

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Yo también he vivido maltrato y acoso en algunas de mis relaciones, realmente es doloroso aceptar el hecho de que había una enfermedad. Ambas personas estábamos enfermos, mal educados, tóxicos. ¿Por qué hablo de los dos? Porque las parejas son dos y cada uno juega su rol. El maltratante necesita alguien que quiera ser maltratado. Todo actuando desde el miedo a que no nos quieran. Ahí está nuestra ignorancia. Nos desconocemos, no escatimamos la importancia de nuestro ser y lo peor de todo es que creemos que el amor es una energía fuera de nosotros cuando realmente no hay nada que buscar. Tu ya eres amor.

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” El Amor No Duele.”

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Las personas que maltratan o acosan no andan con letreros en su frente diciendo  que padecen de MIEDO. Si así fuera, sería mucho más sencillo identificarlos. Si en la primera cita alguien nos abofetea huiríamos de una. Pero resulta que no es así. Lo que si podemos evitar es el daño físico y hasta la muerte tratando de identificar el maltrato el psicológico y emocional que es por el que verdaderamente se empieza.

 

Adquiere esta guia que te puede Ayudar si es que estas pasando esta Situación:No Estás Defectuosa // Guía para Aprender a #Soltar y Amar el Proceso de #Soledad

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Aqui te dejo algunas señales que puedes identificar basadas todas en mi propia experiencia. Pero antes que nada quiero que reflexiones en lo siguiente, ¿Desde dónde y el por qué te relacionas en pareja? ¿Cómo se siente cuando decides aceptar salir con alguien? ¿Cuáles son las cosas que te mueven a estar en pareja? ¿Cómo está tu energía en ese momento con relación a la otra persona? ¿Te incomoda? ¿Qué te provoca? Estas preguntas te parecerán absurdas, porque a lo mejor te dirás para qué me haré estas preguntas antes de iniciar mi relación con alguien. La verdad es que estoy segura de que si antes de iniciar con alguien nos hiciéramos dichas preguntas introspectivas evitaríamos muchos disgustos. Es que la intuición nunca se equivoca, no importa lo que te digan los demás, tu intuición es la mejor guía.

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Estas son las Cinco Señales con las que Puedes Identificar si estas con una Persona Maltratadora:

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  1. Necesidad de Control: Estas personas necesitan saber que tienen todo seguro, sútil o descaradamente quieren tus contraseñas, revisar tu móvil, correos, con quienes hablas. Controlar todo a tu alrededor.
  2. Están Pendientes de ti Todo el Tiempo: OJO con esto, esta es una de las primeras señales que por lo regular no vemos, todos los excesos son malos. A veces las mujeres nos confiamos a creer que esto es atención. Mira cada quien tiene una vida y porque tu llegues hoy a la vida de alguien no significa que la misma no deba continuar, esa persona que deja de hacer todo lo que necesita y debe hacer en su día a día para andar pendiente de que le has leído o no el mensaje y no le has contestado o peor aún que llevas mucho rato en linea y no le contestas. Eso mis niñas, es acoso. ¡Cuidadito!
  3. Las Sorpresas No tan Sorpresas: Alguien que llega a donde te encuentras tomándote un café con una amiga sin ser invitado, ” para darte una sorpresa” es quien luego puede terminar siendo tu verdugo.
  4. Debes cambiar Para Complacer: Te conocen con dicha personalidad ” los o las que  les enamora” y poco a poco intenta cambiar tu forma de ser o comportarte, te minimiza, te hace sentir inadecuado, te critica. Alguien que decide amarte, no busca cambiar nada de ti. Amar es sinónimo de aceptación.
  5. No aceptación de Ruptura: Estas personas primero que nada te hacen sentir culpables de las cosas que ellos hacen mal, manipuladores innatos. Verifica si terminan cada semana, una relación saludable nunca tiene tantas rupturas. Y no menos importante si en algún momento has sido tú quien le ha dejado este tipo de personas cuesta quitártelos de encima. Pueden forzosamente querer regresar. Es ahí cuando debes vestir tu miedo de valentía y hacer lo que debas hacer para no llegar al punto físico.

Si estas pasando por una relación donde estas siendo maltratado busca ayuda, habla con todos a tu alrededor, no sientas vergüenza por lo que sucede, es mejor eso que la muerte.  ¡Denuncia el Maltrato!

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Abogo porque se eduque con relación al amor a hombres y mujeres, todos lo necesitamos. El amor no duele y puede ser entregado desde lo que somos seres amorosos   de luz. Necesitamos con urgencia conocer ese ser para dejar de actuar desde el miedo.

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¡Espero que te unas tú también! 

Si conoces alguna otra señal ¡POR FAVOR DEJA UN COMENTARIO! Esto nos ayuda a todos.

Con amor,

Esme.-

 

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¿Cómo te sientes hoy? ¡Una pregunta diaria a nosotros mismos! Tips para ocuparte y despreocuparte.

Todos los dias nos levantamos a cumplir con nuestras ocupaciones, cada vez vemos como todo es tan acelerado, como debemos intentar repartirnos entre las distintas tareas terminando por hacer varias al mismo tiempo con la esperanza de acabar alguna. Resulta que este moderno termino de multitareas es el que nos impide estar conscientes y vivir el instante presente. Causando esto la ignorancia a nuestras emociones, a nuestro sentir.

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Cómo estás es una pregunta rutinaria la cual le decimos a otros con cual pereza que muchas veces ni tenemos intención de saber la respuesta. ¡Y pues claro! cómo queremos tener intención de saberlo si no sabemos cómo estamos nosotros mismos. Por eso creo tan importante que, al levantarnos, después de dar gracias por un nuevo día y por estar vivos, preguntarnos cómo nos sentimos e incurrir a la honestidad, siento que esta cuestionante nunca debería dejarse pasar por alto. Evitaría sin dudas muchas cosas, como la depresión o el suicidio.

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Responder a esta pregunta diariamente nos permite adentrarnos y si somos sinceros no para juzgar la verdad, sino para dejarla salir lograríamos una sanación de las mismas. Es básicamente realizar un previo escaneo de nuestras emociones y darnos el derecho de sentirlas tal cual están produciéndose dentro nuestro.

Todo ser humano que se permite vivir una emoción sin juzgarla es capaz de gestionarla,  evitándola solo conseguimos que cada emoción se vaya asentando en nosotros y un día estalle, haciendo que perdamos el control. Ponerle atención en el momento justo es algo que merecemos.

Luego que reconozcas tus emociones y las dejes estar para que se vayan, el siguiente paso es en lugar de preocuparte por ellas o tus situaciones en general, dejar de darle vueltas a lo que ya no quieres sentir o a lo que necesitas que se resuelva, ocúpate en vez de preocuparte.

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Sí, sé que no parece tan sencillo, pero obsérvate, en qué lugar estás cuando te preocupas, ¡En el sillón de la víctima! viendo como todo ocurre y sintiendo que no mereces lo que te pasa. Te estás robando energía y poniéndola en la negatividad, en donde definitivamente no serás capaz de resolver nada. Entonces es momento de ocuparte, aquí te dejo algunos tips que me han servido a mi cuando estoy donde te encuentras tú ahora:

  1. Retira energía de lo que no tiene solución deja de darle vueltas a lo que pasó o de lamentarte por lo que pudo haber sido y no fue. No gastes tu energía en lo que pudiste haber hecho de tal o cual forma, pierdes el tiempo y no arreglas nada.
  2. Busca nuevas formas, ideas o alternativas   siempre existirá una manera diferente de hacer las cosas, eres abundante y es hora de creerlo. Las alternativas, las oportunidades están ahí, en el momento en que redirecciones tu energía de lo negativo a lo positivo, en ocuparte, surgirán de ti nuevas ideas, estarán tus pensamientos más frescos y aunque no tengas la solución al momento, tendrás la fe y la certeza de que has de salir de ello bien parado y hasta mejor que antes llevándote un aprendizaje.
  3. Llévate a tu centro y permítete ser honesto contigo cuando tengas una emoción, no la evites o censures, dite a viva voz: Me siento de esta manera y pasará. 

4. Recuerda que estás en un proceso a veces sentimos que lo que queremos no nos lo entregan, parece imposible y deseamos tirar la toalla. Estás viviendo tú proceso y para llegar a ciertas cosas debemos tener previas enseñanzas, debes entenderlo e intentar amar cada una de ellas porque te servirán para el disfrute y el valor que le darás a lo que vas a conseguir.

5. Confía en la vida no pretendas entenderlo o saberlo todo. Sé humilde y reconoce que no sabes qué hacer y cuando entregues esta verdad al universo, él se encargará de ti, créeme, lo hará. Te dará las respuestas y te impedirá estar solo. Mantente atento a las señales y agradece.

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Por último, nunca des nada por sentado.  A veces creemos que tenemos lo que tenemos que tener porque lo hemos ganado o porque así funciona. A veces lo mas sencillo de la vida nos puede faltar en algún momento. Aprecia todo, porque es un regalo.

Con cariño,

Esme.-

¡Manifestar Mis Sueños desde la Claridad!

Siempre soñamos con lograr ciertas cosas en nuestras vidas, lo cual me parece muy bien. Pero a veces deseamos tener aquello que ni siquiera tenemos claro que queremos. A lo mejor porque esos ideales son los que se tienen colectivamente, como la gran familia y el buen coche. Sueños que te han enseñado como únicos y los que a priori debes lograr conseguir.

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Lo triste es ir por ellos sin tan siquiera cuestionarnos si es en realidad lo que deseamos tener, y si ¿nuestros sueños son distintos? y no nos detenemos a descubrirlos aunque eso implique ir en contra. O si luego te das de cuenta que has logrado algo que no cumple  tus expectativas.

Soñar para crear y poner en acción es maravilloso, es el motor persistente que nos mantiene con propósito en nuestras vidas, cada quien ha venido a cumplir un rol que es necesario para este mundo, no importa si es ser ama de casa o ser emprendedoras, cada cual tiene su misión y es el aporte de valor a la construcción de un mejor mundo.

El desconcierto está cuando nos apropiamos de ideales que no son los nuestros, aquellos que nos han impuesto, nos han estigmatizado y son vistos como obligatorios para así encajar en lo socialmente establecido. Creo que es tiempo de cuestionarse, esta palabra me encanta, porque te obliga a tu autoconocimiento y a la creación de tu propia verdad.

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Los sueños necesitan claridad, no obstinación, pero si claridad para saber ir por ellos y manifestarlos. Es muy penoso no dedicarte a construir lo que te hace sentir por perseguir lo que otros han impuesto sobre ti, te hago una breve invitación y es a:

¡DESPOJARTE! 

Despójate de lo que no te pertenece, de lo que no tienes muy claro que sea tuyo, te juro que así no sepas lo que verdaderamente quieres, tendrás claridad y espacio para que puedas conectarte con lo que es verdaderamente tu sueño.

Que tengas un buen Inicio de Semana,

Con cariño,

Esme.-

¿Por qué atraigo Personas que me generan tantos #Conflictos?

Lo primero de lo primero es que las personas que están a tu alrededor no son las únicas conflictivas, si mantienes un conflicto con los que están a tu alrededor tú tienes un conflicto interno y atraes a quien lo genere por ti. Sí, así como lees.

Acomodemos las cosas para que las entiendas.  Una persona no puede sacarte de tu centro si tu no lo permites, primero debes saber que nadie tiene algo personal contra ti, cada persona iracunda, conflictiva, negativa, tiene mucho ruido interno que en lo absoluto tiene que ver contigo. Por eso te invito a que te observes en el momento del conflicto que éstas manifestando dentro de ti, molestias, víctimismo, quejas, culpabilidad, abraza lo que estas sintiendo.

Si te gusta esta publicación te recomiendo ver este video : ¿Por qué continuar con lo que nos hace daño?

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Tienes que hacerte cargo de tu conflicto interno y verlo de cara para que puedas trascenderlo. Lo mejor de hacerte cargo de tu propio conflicto es que entenderás a los demás y su propio conflicto y no lo tomarás como tuyo. Lo aceptas y lo entiendes. Aprendes a responsabilizarte de tus sentimientos y/o emociones y del porqué de éstos para que así puedas sanarlo y perdonarte a ti mismo.

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Reúne el punto común entre todas estas personas que sientes conflictivas, en ese factor está el centro de lo que necesitas aprender de ti y dónde está tu conflicto interno.

La vida te coloca estos maestros para que aprendas de ti y puedas desarrollarte internamente, hacernos independientes de lo que sucede haciendo al otro culpable de la situación nos impide poder descifrar y curar lo que eso genera en nosotros. Para que exista un victimario tiene que existir su otra polaridad alguien que se permita ser maltratado e incapaz de poner limites saludables.

Aprende a:

  • Identificar lo que hace que esa persona tenga el poder de descentrarte y míralo con humildad en ti.
  • Cuida tu campo energetico colocando limites sanos. Como dice Ekchart Tolle en  El Poder del Ahora (Perenne) si una situación te causa dolor tienes únicamente tres opciones, la apartas, la cambias o la aceptas. Lo que elijas está en ti, pero deber ser valiente.
  • No le des más poder a lo de fuera. Cuando era pequeña y me molestaban los otros niños recuerdo que lloraba e iba donde mi hermano mayor y él siempre me decía mientras más llores y demuestres que te importa más te molestarán. Cuanta verdad podría tener un niño. Y no es cuestión de ignorar lo que nos duele, es reconocer que eso nos ha dolido pero no permitir que otros sigan utilizándolo en contra nuestro y como hacemos esto (reaccionando) siempre con la respuesta o una acción en el preciso momento, enfado o molestias, estamos garantizando al otro que tiene poder sobre nosotros.

Así que SÉ VALIENTE , humilde y apropiáte de tu PODER. Es cierto que no podemos evitar que otros nos hagan daño pero nuestro sufrimiento es elegido.

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Con Cariño,

Esme.-

 

Si no aportas Valor al Mundo, ¿Por qué esperas que Cambie?

Muchos esperamos que el mundo sea diferente, que está de mal en peor a veces decimos. Que mi vecino o  hermano debería comportarse distinto. Muchos viajamos, tenemos redes sociales, una gran empresa o bastante conocimiento sobre algún o varios temas. Tenemos valor en nuestras manos, y no hablo precisamente de bienes o dinero. Tenemos valores como nuestros talentos y, ¿qué hacemos con ello?, tenemos a nuestro alcance la posibilidad de cambiar, aportar y mejorar nuestro mundo. Pero sabes, ¿dónde se encuentra esta posibilidad? Esa posibilidad está dentro de ti, ese cambio del mundo que quieres ver, lo tienes en ti.

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Hace mucho tiempo entendi en todo mi proceso de autoconocimiento y desarrollo espiritual, que, aunque parezca atroz, el mundo está como debe de estar, lo he aceptado y no preciso cambiarlo, porque el cambio está dentro de mi, en el momento en que decida cambiar, hacer mis gestiones para ver lo oscuro y lo luminoso de mi, en ese momento me permito SER y reconocerme, y es cuando puedo en mi proceso compartir con otros lo que me ha funcionado a mi y eso es VALOR del que hablo.

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De que te sirve quejarte constantemente de tu entorno si eres incapaz de verte a ti mismo, de que nos sirve tener en las manos el poder y no utilizarlo y un cambio en nuestro mundo se empieza por lo simple o sencillo como regalar a otros sonrisas o momentos de paz, no te imaginas cuanto puedes ganar con ello, ahí están los grandes cambios y aportes que necesita nuestro mundo para mejorar, a una sola persona que impactes con tu presencia de forma positiva habrás hecho el mejor de los regalos a este mundo que deseas que sea diferente porque ya serán dos los que habrán generado un cambio y así se continúa.

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Así que en lugar de hacer luchas exteriores por cambiar o mejorar el mundo, sé tú el cambio que quieres y necesitas ver, aportate valor a ti mismo para así poder aportar tus dones y luz a este mundo.

 

Con Cariño,

Esme.-

¡Acepta el Cambio! Si te resistes ¡Sufrirás!

Hola Cariño,

Te cuento que hemos entrado a un nuevo ciclo y lo que trae consigo es una atmósfera de cambio, movimientos internos, enfrentarnos a aquellas cosas que por momento nuestra mente ocultó, bloqueándolas. Es tiempo de mirarlas.

Estos cambios pueden ser maravillosos, todo dependerá de ti y de tu resistencia a ellos, déjame decirte de una vez, que así te resistas, el cambio sucederá. Sin embargo el juego consiste en dejarte llevar y confiar en que la vida te traerá las respuestas correctas en su instante del porqué de los cambios, del porqué de la situación y hacia dónde te está aproximando dicho cambio. people-2597622_640

Esta atmósfera contiene emprendimiento, oportunidades nuevas de negocio, sanción de lo no visto o manifestado en nosotros. Trae nuevas relaciones y finalización de algunas. Ideas, creatividad y amores. ¿Estás preparad@? Espero que sí y que vayas trabajando en ello emocional y mentalmente. Ábrete a la vida y deja que te guíe porque tiene lo mejor para ti. Estos cambios traen mudanza o nuevo empleo.

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Pero lo más importante la reconexión con nosotros y nuestra esencia, alineación con nuestra alma. Sanar. Liberar. Amar. Te puedes preparar de la siguiente manera:

  1. No buscando ansiosamente las respuestas a las situaciones que se te presentan.
  2. Aceptando tus emociones y no insistir en que se vayan.
  3. Rodeándote de personas y actividades que potencien tu energía y te inspiren.
  4. Aprendiendo a soltar lo viejo para dar paso a lo nuevo.
  5. Amándote en todo momento, aceptación de lo que eres y de lo que es.

Recuerda que!

Te amo,

Si a ti que me lees.

Esme.-